کتل بل TRX

کتل بل TRX

طراحی منحصر به فرد:
کتل‌بل TRX با دسته U شکل و روکش یورتان، برای تمرینات قدرتی، انعطاف‌پذیری و هوازی مناسب است.
افزایش قدرت و حجم عضلانی:
فشار بیشتر روی عضلات، ستون فقرات و تعادل بدن، به بهبود قدرت و حجم عضلانی کمک می‌کند.
بهبود قدرت دست:
دسته ضخیم کتل‌بل، ابزاری عالی برای تقویت دست‌ها است.
چربی‌سوزی و افزایش استقامت:
حرکات پویا و دینامیک با کتل‌بل، به چربی‌سوزی و افزایش استقامت بدن کمک می‌کنند.
بهبود هماهنگی و تعادل:
تمرینات کتل‌بل به بهبود هماهنگی و تعادل بدن کمک می‌کنند.
مناسب برای تمرینات عملکردی:
تمرینات کتل‌بل عملکردی هستند و به افزایش تراکم استخوان و تقویت بدن برای کارهای روزمره کمک می‌کنند.
تنوع در تمرینات:
با تغییر جای دست و نوع حرکت، می‌توان تنوع زیادی در تمرینات ایجاد کرد.
بهبود کمردرد:
مطالعات نشان داده که تمرینات کتل‌بل می‌توانند به بهبود کمردرد کمک کنند.
کارآمدی زمانی:
تمرینات کتل‌بل چندین بخش تناسب اندام را در یک جلسه تمرین پوشش می‌دهند.
نکاتی در مورد استفاده از کتل‌بل TRX:
کتل‌بل‌ها در وزن‌های مختلف عرضه می‌شوند و جنس آن‌ها معمولاً از چدن یا فایبرگلاس است.
بهتر است با وزنه مناسب شروع کنید و به تدریج وزن را افزایش دهید.
در زمان استفاده از کتل‌بل، به درستی و تکنیک صحیح حرکات توجه کنید تا از آسیب دیدگی جلوگیری شود.
کتل‌بل‌های فایبرگلاس برای شانه درد نیز مفید هستند.